赤坂エステサロン

こんにちは。
プライベートエステサロンLeaManawa（レアマナワ）の小野寺美紀です。

サロンコラムでは、健康的な毎日を送るうえで、知っておくと良い事
手放した方が楽になる考え方、生き方などをお伝えできればと思っています。

これを機に少しでも、ご自身の毎日を考えるきっかけになれば幸いです。

今日のテ...

生きるとは「空腹と運動」がセットだった食を改めるということ今日は私の師匠である
ブリージングストレッチ本院・古久澤靖夫院長のメルマガをご紹介させていただきます（メルマガより抜粋）
ブリージングストレッチ本院の古久澤靖夫です。
あと二週間ほどで本格的な2024年の年が始まりま...

肌がきれいって正義私の黒歴史今月から、みなさんの様々なライフスタイルの質を上げていくための講座を開催しています。

その中の１つである
　「肌体力を上げるスキンケア講座」について、ご紹介させていただきますね。

私の肌への執着・・・は(笑)歴史が深く。

なぜなら、１０代～４０代前半まで、ありとあ...

冬至の風習２０２３年１２月２２日　「冬至」
今日は冬至と身体の関係性を少しご紹介したいと思います。
古くから世界中で様々な風習がある冬至。

日本では冬至を「冬の節句」とし、家族で一緒に柚子風呂に入ったり、かぼちゃや栗を使った料理を食べたりしますよね。

柚子風呂は、柚子の香りと温かいお風呂で体...

体が硬いと心（思考）も硬い、心（思考）が硬いと体も硬い柔軟性がより大事な時代へ歳とともに、新しいことが苦手になってくる私たち。
皆さんはいかがですか？？

新しいことが苦手
新しい環境が苦手
新しい考え方が苦手
新しい文化が苦手
初めましての人が苦手

苦手でも、それを避けずに行動する人と
受け...

１年で最も骨盤が歪みがちなのが「秋」秋の体との付き合い方とっても暑かった今年の夏。
まだまだ気温が高い日が続いていますが、
みなさなは、体調を崩されたりしていませんか？？

日中は熱いですが、朝晩の風はすっかり「秋」を感じます。

この連休「秋祭り」も各地で行われていましたね。

サロンのあ...

年齢を10歳老けさせる背中のお肉背中にお肉が乗っかってきたなぁ・・・。ある時から痩せ型の女性であっても感じることってあると思うんですよね。

年齢を重ねるごとに、体重自体は変化がないのに、お肉の付く場所が変わってくるというか。

骨格によっても、この感じ方は異なるのですが、背中にお肉...

今話題の「幸せホルモン」とは？幸せホルモン「オキシトシン」ストレスや緊張が多い私たちの毎日には、セルフケア、セルフマネジメントにおいて、「心と身体のバランス」を保つことがとっても重要ですよね。

今日は身心のケアにおいて知っておきたい「オキシトシン」と「アロマ」の関係性に焦点をあ...

夏の浮腫みむくみを放置していませんか？湿度や気温が上がってきて、つい見逃しがちな「夏の冷え」

皆さんは大丈夫ですか？？？

上半身は熱いのだけど、下半身は冷えている。
夏の身体に起こりやすい事象です。

そしてこの体温の「偏差」が体調不良や不快な症状を引き起こしがちです。

オフィスなど、冷...

自分のお気に入りを見つけよう！お気に入りのドライヤー見つけてますか？みなさん

ドライヤーってどんなものをお使いですか？？

アラフォー以降の美容には、髪の艶は絶対不可欠！

シャンプーやリンス、頭皮の健康ももちろんのこと、ドライヤーもすごく大事です。

今日はどのドライヤー選びについて、ご...

眉間のシワが気になる方へボトックスをする前にやってほしいこと皆さんは、「眉間のシワ」気になることありますか？？

当サロンに通ってくださっているお客様の中にもお悩みの多い「眉間のシワ」

年齢を増すごとにシワがくっきりして困ってる方も多いのだと思います。
美容医療に対して、敷居が低くな...

体は柔らかい？硬い？体の柔らかさは前屈で測るものではない！今日は身体の硬さについて。

皆さんはご自身の「体が硬い・柔らかい」どう感じてらっしゃいますか？

いろいろなお客様を見させていただいて感じることなのですが、体が硬いって方は、自覚されている通りのことが多いです。

でも体が柔らか...