呼吸から整えるブリージングストレッチ
身体の文法を思い出し、疲れにくく心地よく動ける身体へ
こんなお悩みありませんか？？
40代以上の女性へその不調、年齢のせいだけではないかもしれません
身体には本来、「疲れにくく」＆「壊れにくい」動き方があります。
私はそれを「身体の文法」と呼んでいます。
カラダ本来の力を目覚めさせますブリージングストレッチの特徴
私たちが目指しているカラダ快適な身体を目指していきませんか？
身体は、使ったように変わっていく
私たちの身体には約６００もの筋肉があります。
本来はそれらが協力しながら動くことで、
疲れにくく、快適に過ごすことができます。
しかし日常生活では、
よく使う筋肉と、ほとんど使わない筋肉が生まれていきます。
そして身体はとても賢く、使われない筋肉を
「もう必要ないもの」と判断し、少しずつ働きを弱めてしまいます。
その結果、筋肉のアンバランスが生まれ、
肩こり
腰痛
股関節の違和感
疲れやすさ
などにつながっていきます。
日本人の身体に合わせた健康メソッド季節に合わせた身体づくり
身体を整えるために大切なのは、ポーズができることではなく、今の身体を知ることポーズが目的ではありません
続けるほどに、気づきがいっぱい参加者のみなさまの声
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なぜ、エステサロンでストレッチを指導するのか？？私の想い
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